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Se ha de elegir un termómetro en el que se lean bien las décimas, el mejor es el digital que las da siempre exactas. Un cambio de temperatura de 2 ó 3 décimas suele ser fundamental en la gráfica de temperatura para captar la ovulación.
Se empieza a tomar la
temperatura cuando se acaba la regla y se continúa todos los días hasta
la siguiente menstruación. |
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Hay que hacerlo todas las mañanas a la
misma hora, si algún día no se puede hacer a la hora habitual ha de
anotarlo en la gráfica. |
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Se puede tomar la temperatura en la boca o vía anal o vaginal. Lo más común es en la boca. Nunca debe tomarse en la axila o ingle. Si se utiliza la boca se debe colocar el termómetro debajo de la lengua y cerrar los labios durante 5 minutos. El termómetro debe
marcar menos de 35º antes de tomarse la temperatura. |
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Para que la
temperatura sea válida, la mujer debe haber estado, como mínimo, cuatro
horas de reposo absoluto. |
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Si el termómetro se
rompe, hay que anotar en la gráfica el cambio de termómetro ese mismo
día. |
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Una vez leída la
temperatura, anotarla inmediatamente en la gráfica. |
